Малко демотивация, за разкош :))

От времето, през което не съм писала тук до момента съм правила тренировки, но спорадично и откъслечно, тоест нямам видими резултати, което много ме отчайва. 
Нямам време, нямам хъс и стимул, нямам вяра, че мога да постигна нещо. Преди години, когато успях със спорт да сваля доста кг не работех, нямах задълженията от днешна дата.

Мисля си го това и си казвам, ами добре, ще намаля храната. Проблемът е че бавно се свалят чрез по-малко храна, постоянно трябва да следиш какво ядеш и какво не, отделно полезно ли е или вредно, малко да се отпуснеш и пак се качват. Яд ме е много, поне спрях да си купувам дрехи, в които след време уж съм щяла да се пъхна, не толкова че не ми стават изобщо, но коремът стърчи неестетически и така е откакто се помня, с малки периоди изключения.

От друга страна, като оставим настрана психологическата страна, емоциите, убежденията, които ме държат на колене и дебела, си припомням, че съм се родила съвършено дете, с идеална фигура, с идеален апетит и рефлекси, които да ме карат да се храня точно толкова , колкото тялото ми иска, без да се тъпча или замествам липса на....(много неща: семейство, любов, емоции, смисъл, всичко което един нормален здрав човек трябва да може да прави и има).
 Сега съм в четиридневна ваканция, предполагам че ще правя комплекси през това време, до другата ваканция. И пак няма да има никакъв резултат. 
До скоро, с надявам се по позитивни писания

Продължавам с ентусиазъм възобновените тренировки. От около две седмици тренирам почти всяка сутрин(или вечер) - колкото мога, понякога 15,20,30 мин - най дълги са през уикендите. Миналата събота започнах мисля към 21.00, тоест не е задължително всичко да е сутрин. 

В някои дни като днес ставам малко по късничко и правя по кратки неща, иначе закъснявам зверски, не че не го правя и в останалите сутрини, колкото и да бързам..

Та мисълта ми е, че си правя редовно тренировчици, редувам горна долна част и аеробика. Ставам все по изваяна и красива(все още не си личи) :)))))

Вчера още една тренировка от Усещане за жена за ръце и горна част. 10-15 мин но , доволна съм

Днес още една, и то преди работа, офф дано се запази тенденцията на супер момиче <3

Завръщането, надявам се за дъъъълго.
С : 

https://www.youtube.com/watch?time_continue=807&v=ebWvNo61lE0

Честит Рожден Ден, татко на небето. Днес щеше да станеш на 71 г.
Обичам те

Твоя пораснала дъщеря

Неделя вечер, равносметка: миналата седмица беше успешна откъм изпълнение на плана. Всяка сутрин ( без петък) правих гимнастика поне по десетина минути, и яденето през деня ми беше сравнително добро: повече протеини, зеленчуци ( сурови или на манджа). Не бях много стриктна, за някои от изкушенията споменах. Въпреки всичко с чувствам добре физически, заслужава си дори и по толкова да се тренира, значи продължавам.

За сметка на физическите успехи седмицата беше емоционално напрегната, нестабилна...през уикенда нещата като че ли се поуталожиха, но пък неприятностите продължиха: кола, очен лекар ..... и прочие.

Понеделник сутрин, планът за сутрешна кратка гимнастика - отметнат! През деня ще се опитам да се движа повече и да не ям много джънкове ( днес ще има почерпка в работата и как ще устискам...)

Довечера ще разказвам за храната и движението от деня.
Честита Нова Седмица

 ////
Вече сме в края на един първоначално спокоен с моменти на бурност в края ден ;)

Подробности , едва ли :))

Като хапване: 2 петифури от почерпката и две блокчета шоколад Линд, шепа кафяв ориз и около две бъркани яйца( направих общо четири за мен и за майка и не знам колко поравно съм ги разделила). Едно домашно кафенце сутринта с малко мед и малко мляко и едно на работа с половин пакетче захар. Малко ядки, мисля че не са повече от 20 грама с малко стафидки, макс - 20 гр.( това беше моята почерпка по случай (не)именния ми ден на 15. Никога преди да започна работа не съм го празнувала, баба не ми е казвала, че и аз съм именничка).


Като цяло не са много калории, сега не ми се смята, но в момента пия втора чашка бяло вино и още не съм вечеряла. Тоталът не знам колко ще е. 

Малко след 21.00 е , а е вече тъмно. Малко ориз с домати и може би малко яйца.