Успях да стана навреме, йес, чувствам се супер, леко ми треперят крайниците... :))
Тези дни се качих на кантар за първи път от отдавна. След първоначалното известно отслабване миналата година, след като намалих храната ( бях в безглутенов и безказеинов период)и правих сравнително редовни тренировки от сайта на Руми( но не почесто от 3, рядко 4 пъти седмично), си бях казала че няма да се тегля докато не започна да си влизам в съответните дрехи. Защото в противен случай се демобилизирам ( ако се тегля всеки ден примерно) Та се притеглих тези дни и се оказа че съм трупнала килца..цифрата е отрезвяваща, но все пак не съм както в началото миналата година.
Трябва да запазя мотивацията си , за целта не трябва супер много да се ограничавам..
Искам да видя на какво е способно това тяло, когато се изчисти от повечкото килца и подчертае леко мускулите. Мисля че предстоят красиви гледки, веднъж да се доближа :))
#######
В края на деня ето списъка с всичко което хапнах днес:
3 варени яйца/ 2 банана/ 50 гр бадеми (сурови плюс печени) 5 фурми малка чепка грозде, две кафета с малко захар, 3 чушки с ориз с доматена салата, три хапки сирене .
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire